los enemigos del hombre

El ataque al cuerpo

O los enemigos del hombre

POR OMAR RAMIREZ. Magíster en Educación

Satanás amenazo que iba destruir los cuerpos preparados para Adán y Eva. Y eso ha estado haciendo por distintos medios. Trastocar, pervertir, descontrolar, falsear, desnaturalizar o enfermar son algunas de las acciones satánicas contra el cuerpo.

Nuestro cuerpo físico fue organizado para lograr con el un estado superior de vida, como la que tiene el Padre Celestial. El señor ha dado mandamientos para rodear de cuidados esta sagrada posesión que significa que sea un tabernáculo o morada temporal para el espíritu. Mantener sano el cuerpo es nuestra obligación y eso significa mantenerlo sano física, emocional y espiritualmente. En el transcurso de la vida conoceremos tan bien este cuerpo y haremos tantas cosas hasta aprender a caminar con el, pero el mayor sentido es que este sea sometido, disciplinado y pueda seguir al espíritu y se vuelva dócil, manso, dispuesto a someterse a cuanta cosa el espíritu- es decir -nosotros le demandemos.

I CORINTIOS 3.16-17

16. No sabéis que sois templo de dios, y que el espíritu de dios mora en vosotros?

17. si alguno destruye el templo de dios, dios le destruirá a el; porque el templo de dios; el cual sois vosotros, santo es.

El cuerpo es sagrado, eso debe estar establecido en nuestra mente firmemente por eso el adversario quiere hacerlo profano. Todas las acciones satánicas contra el cuerpo es tratar de desnaturalizar sus funciones, desacralizarlo, desarmar su cometido, pervertir su sentido superior etc. A continuación, mostrare algunas de las artimañas más comunes dirigidas contra el cuerpo.

1.- PERVIRTIENDO EL SENTIDO DE LA SEXUALIDAD

Esto esta referido a todas las desviaciones sexuales o parafilias como perturbaciones sexuales cualitativas cuyas manifestaciones sexuales se caracterizan por la deformación o distorsión de la imagen de la pareja hombre-mujer o por la deformación del acto sexual o desviaciones en el. Es decir, anomalías de la finalidad sexual. Respecto de la sexualidad heterosexual, monogámica y reproductiva que corresponde a la normalidad.

Los poderes para procrear fueron rodeados de ciertos marcos de protección para hacer exitosa su finalidad -esto es- traer progenie espiritual a tomar un cuerpo como el que tiene el padre. Por ello, el cuidado y la delicadeza de su función tenia que ser atractiva y fundamental que comprometiera totalmente a un hombre y a una mujer, de modo que, se amaran profundamente. Asi surge el deseo de procrear, circundado de gozo para que dieras tu alma en ello. Entonces, había que determinar un procedimiento o institución como el matrimonio para darle legitimidad carnal. El matrimonio, es la institución legítima que permite asegurar protección eficiente para traer espíritus a tomar cuerpos y vivir experiencias terrenales. Solo, dentro del marco jurídico del matrimonio, la familia puede desarrollarse sanamente. Para perpetuar su continuidad el señor además lo ha rodeado de otros cuidados a través de convenios especiales tales como:

A.-Convenio n°1 El amor entre hombre y mujer que conduzca al matrimonio.

El enamoramiento es una experiencia crucial y exclusiva entre un hombre y una mujer que los conduce al matrimonio. Esta cualidad divina de enamorarse es fructífera y surge entre una pareja, como el vinculo por excelencia, para mantenerlos juntos y desarrollar apego, cuidado, cercanía y convertirse en persona con sentido de pertenencia y filiación. Allí se generan las más grandes experiencias, con la progenie, crianza y educación de los hijos, puede decirse que es el laboratorio de la vida.

El amor es un convenio de entrega incondicional donde nos donamos al otro, lo que permite desarrollar todas las cualidades especiales de humanidad y espiritualidad que se es posible. Al estar y permanecer juntos en responsabilidad, alegría y gozo familiar. En verdad, podemos decir que es el vínculo más poderoso que mantiene toda unidad e integridad del sistema. Cuando nos unimos en matrimonio entre hombre y mujer lo que tenemos como resultado es una familia y lo es porque pueden procrear y entonces, se cumple el propósito de perpetuar la vida. Asi esta diseñado desde el comienzo completándose una correspondencia de unidad de órganos y funciones que la posibilita naturalmente. De otra manera es contranatural vano, estéril o pervertido.

B.-Convenio n°2 Unión civil legal en el matrimonio

Se trata de un convenio donde yo les digo a todos mis conocidos y parientes, a la sociedad en general que me comprometo con esta mujer o con este hombre a vivir juntos, auxiliarme, ser fiel, tomándolos como testigos de mi compromiso y cerrando así cualquier elección con otro u otra. La institución del matrimonio monogámica posee legitimidad espiritual y jurídica que permite ejercer derechos a todos sus integrantes. Mi compromiso es una iniciación social que da origen a nuevo rol y estatus, ser padre, esposo o esposa, cónyuges, títulos que conllevan una dimensión espiritual lo que los constituye en familia. De otra forma, convivir con otro sin este compromiso ante los hombres, pareciendo original o de alguna manera diverso es quedar sujeto a la improvisación en algo serio y perjudicial para los hijos que surjan de esa unión. Lo más grave es la descomposición moral que le sigue. Los convivientes están experimentando con algo que es sagrado, como la castidad que pertenece al orden de los sentimientos que ordena exclusividad al ser amado. Porque se ama para siempre. Probar si esa unión pudiera resultar y entonces comprometerse es injusto, pecaminoso y degradante. ¿Que pasa si después de vivir un tiempo o incluso tener hijos, resulta que recién me doy cuenta que no era de mi tipo? ¡Debo correr, dejar tirado al compañero o compañera en que compartí y empeñe todo mi ser y mi intimidad por un experimento irresponsable y cada uno por su lado, buscando a otro para hacer lo mismo y ver si ahora resulta.¡

C – Convenio especial n°3 Casamiento en el templo

El matrimonio en el templo significa que los poderes de esta última dispensación están en la tierra con la autoridad para sellar sobre la cabeza de los hombres, uniones y vínculos por esta vida y la eternidad. Lo cual, hace posible que la continuidad del amor de pareja, pueda seguir mas allá de la muerte
Cuando un hombre y una mujer se casan en el templo, su amor y unión familiar puede estar junta para siempre. Este convenio no lo puede cumplir cualquiera, se requiere haber sido preordenado para tener el sacerdocio, ser digno y hallar una pareja con tus mismos ideales. Por tanto, se trata de vivir juntas normas de dignidad que lo eleven a un orden celestial. Una experiencia de amor puro inconmensurable, que implica gozar de un tipo de amor perteneciente al orden de los dioses que les permite entrar en un orden divino. Amar es pues entrar en un orden divino.

D- Convenio Nº 4 Intimidad sexual legitima y propia

La unión sexual solo tiene sentido cuando hay amor genuino entre un hombre y una mujer y este se sella en un compromiso o matrimonio civil para con los hombres y en el templo para con Dios

El engaño y desnaturalización de que lesbianas así como homosexuales puedan unirse en matrimonio es absurda. No pueden procrear y tener continuidad familiar. Todo en ellos es estéril, contranatural, desviado y pervertido, por tanto no es objeto de derecho alguno, excepto ejercer su libertad de escoger para vivir como quieran en privado su perversión. Jamás públicamente, exponiendo así a los niños y a toda la juventud y a la sociedad una legitimidad que no tienen, porque su unión carece de objeto, ni es opción de nada, por tanto, no es una alternativa de elección. Porque procede de una desviación improductiva y estéril

La pureza sexual solo es posible si se observan y guardan los mandamientos del señor y solo puede haber intimidad sexual entre esposos, con el cual se este casado civilmente ante los hombres. A esto se refiere la ley de castidad. Satanás ha tratado de desviar, o desvirtuar estos principios inventando la convivencia, la prueba de amor y justificaciones semejantes.

Es la tarea preferida de Satanás y donde ha obtenido sus mejores logros. Por ello, la iglesia disciplinara a cualquiera de sus miembros que caiga en una condición semejante

La madurez sexual junto a otros logros en lo físico, intelectual y emocional se deben alcanzar para que se haga tal en el matrimonio porque este, es consecuencia del amor. Se tienen relaciones sexuales solo con el que se ama y se da la vida si es necesario por aquel que se ama En algunas sociedades esto requiere cierta edad para poder ejercerlo.

¿No sabéis que los injustos no heredaran el reino de dios? no erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos ni los maldicientes, ni los estafadores. heredaran el reino de dios. 1 Corintos 6. 9.

1:26 Por esto Dios los entregó a pasiones vergonzosas; pues aun sus mujeres cambiaron el uso natural por el que es contra naturaleza,

1:27 y de igual modo también los hombres, dejando el uso natural de la mujer, se encendieron en su lascivia unos con otros, cometiendo hechos vergonzosos hombres con hombres, y recibiendo en sí mismos la retribución debida a su extravío.

1:28 Y como ellos no aprobaron tener en cuenta a Dios, Dios los entregó a una mente reprobada, para hacer cosas que no convienen;

1:29 estando atestados de toda injusticia, fornicación, perversidad, avaricia, maldad; llenos de envidia, homicidios, contiendas, engaños y malignidades;

1:30 murmuradores, detractores, aborrecedores de Dios, injuriosos, soberbios, altivos, inventores de males, desobedientes a los padres,

1:31 necios, desleales, sin afecto natural, implacables, sin misericordia;

1:32 quienes habiendo entendido el juicio de Dios, que los que practican tales cosas son dignos de muerte, no sólo las hacen, sino que también se complacen con los que las practican. Romanos 1:26.

Los pensadores del mundo no interesan aquí, ellos no pueden comprender a Dios, el que quiera hacer caso al mundo y vivir en el plenamente, son libres de hacerlo, pero lo que sucede es que se perderán con el.

¿Cuanto te durara eso? Promedio de vida humano= 75 años. Porque cuando mueras, muere el mundo y comienza el de Dios y la eternidad, la verdadera vida del ser. Entonces; ¿de que te habrá servido tu soberbia?  Resulta curioso que  iglesias que se dicen ser cristianas y que dicen representar el cuerpo doctrinal del señor guardan silencio y no hablan cuando algunos de los representantes de homosexuales y lesbianas tienen ya tribuna para pedir con desparpajo y sin pudor alguno públicamente que se legisle para que estos puedan casarse bajos los mas espúmeos argumentos.

La iglesia de Jesucristo Sud, ha declarado en una proclamación para el mundo diciendo: el ser hombre o mujer es una característica esencial de la identidad y los propósitos eternos de los seres humanos en la vida premortal, mortal y eterna. ¡Entonces, se es mujer y se es hombre y se acabo. ¡

2.- USO ABUSIVO Y DESCONTROLADO DE DROGAS

Este ataque certero al cuerpo ha resultado letal y es la forma violenta de provocar un daño serio al cuerpo en corto tiempo como residencia del espíritu. Es sin duda, una de las armas más poderosas que ha desarrollado Satanás en este ultimo tiempo. Mientras un fumador de opio alcanzaba un deterioro en un periodo largo de tiempo, cualquiera de estas drogas refinadas ahora en un par de meses provoca daño cerebral irreversible

El gozo y la felicidad se obtiene por hacer lo correcto, así la fuente de la alegría mana en forma natural sin ser compelida hacia el resto de la persona en efluvios constante de felicidad y regocijo.

Los productos farmacológicos que deben manejarse por profesionales en el tratamiento de los trastornos de salud física y mental, ahora se les dan un uso perverso a fin de ganar dinero. Es tan perverso y diabólico que no importa la salud ni el peligro que significa a los consumidores. Mientras culturas milenarias usaron el opio y la hoja de coca, por ejemplo, para soportar la fatiga de marchas extenuantes por desiertos y tambos del imperio Inca. Nosotros la purificamos como clorhidrato y ahora es veneno mortal, su consumo irrefrenable por la adicción que causa a reducido a jóvenes y adultos productivos en guiñapos humanos, muerte neuronal de la corteza cerebral, donde se generan los procesos de ideación, equilibrio y otros proceso mentales superiores que al ser intervenidos producen estados de alteración de la conciencia. Provocar estados alterados de conciencia para vivirlos como experiencias evasivas, de falso gozo, alucinación y euforia comprada que solo conduce a una realidad angustiante es no aceptar, por no saber, que estamos haciendo aquí y para donde vamos, ni quienes somos.

Nuestra responsabilidad para con nuestro cuerpo nos indica que toda ayuda externa sea profesional y de cualquier otra índole todo es solo una ayuda temporal ocasional mientras se vive la fase aguda del problema o enfermedad. Deberíamos hacernos cargo de que nos enfermamos porque hemos abusado de algo, si es la dieta excedida o abuso de productos comestibles en grasas saturadas, etc. Debemos asumir el control y con voluntad someter a nuestro organismo a una corrección perentoria. Un acto de voluntad para recuperar el equilibrio. Nadie mas podrá hacerlo por nosotros ya que nosotros vivimos en el. La medicina es un apoyo, una accesoria eventual o circunstancial a la persona.

Que caigamos en enfermedad y esta sea como un derecho a ejercer nos indica que transgredimos leyes que rigen los procesos naturales sin aprender, sin querer, cambiar de conductas que producen enfermedad. ¿A quien le conviene que estemos enfermos ¿

3.- FÁRMACO-DEPENDENCIA

Los fármacos cuando no están prescritos para tratar dolencias especificas por un medico, su administración descontrolada mina las respuestas adaptativas del propio organismo a cualquier enfermedad en forma natural. Sin embargo, todo fármaco en verdad no produce efectos limpios, es decir, tiene efectos colaterales, que no obstante, que pueden ser absorbidos por el organismo. Su abuso puede provocar graves alteraciones a la salud

El progreso en la investigación y el descubrimiento medicinal de compuestos químicos, el descubrimiento de aplicaciones medicinales de plantas y árboles así como la síntesis de productos químicos en el tratamiento de las dolencias del hombre moderno, ha desarrollado una industria que mueve increíbles cantidades de dinero. Son tantos los productos que escapan de la dirección y prescripción médica que se ha transformado en un negocio Y esta propaganda ha instalado en las mentes de la gente que no es posible la vida sin alguna pastilla. Una píldora posee la virtud de cambiar cualquier dolencia (sic) sin tener que hacer nada. Ningún esfuerzo. Su uso es indoloro. Se toma, y ya, debe desaparecer el efecto y además se espera que la causa de ese síntoma. Lo gravoso es que no implica para el usuario un cambio de hábitos alimenticio o rutina de vida que le produce la enfermedad, !…Nada,¡ No hay aprendizaje. La dependencia a los fármacos constituye un problema de salud pública. Esta forma de cautiverio tiene muchas entradas y pocas salidas limpias. Cuando alguien empieza a tomar pastillas o drogas de alguna manera se acostumbra. Establece cierta simpatía que puede transformarse en una larga amistad. Debe entenderse que el tratamiento de una enfermedad con productos farmacéuticos y drogas solo es un medio artificioso. El propósito es salir luego del estado descontrolado que ha adquirido la dolencia por tanto, se trata de un estado pasajero, breve y corto de excepción de las drogas y productos utilizados.

Solo, son para corregir la dolencia, mientras el cuerpo se estabiliza hacia la normalidad y el equilibrio. Es decir, vuelve a ser de nuestra responsabilidad la salud.

4.- ENFERMEDADES MENTALES.

La enfermedad mental es una alteración de los procesos cognitivos y afectivos del desenvolvimiento, considerado como normal con respecto al grupo social de referencia del cual proviene el individuo. Esta alteración se manifiesta en trastornos del razonamiento, del comportamiento, de la facultad de reconocer la realidad y de adaptarse a las condiciones de la vida. La enfermedad mental suele degenerar en aislamiento social, inactividad, abulia, desorden del ritmo de vida en general y, en ciertos casos y circunstancias, comportamientos violentos e intentos suicidas.

La depresión por ejemplo, es una de las respuestas posibles del ser humano frente a un acontecimiento, ya sea real o imaginario, que se caracteriza por un sentimiento de impotencia física y mental para superarlo.

Nuestra mente esta conectada al principio de realidad y es un poderoso agente para trabajar en los sentimientos y emociones. Vivimos todo con nuestra mente. Un desequilibrio o descontrol prolongado de ella puede conducir a navegar en un estado de psicosis. Al perder control sobre la mente se requiere ayuda de emergencia sobre todo de tipo profesional, de igual modo que con una enfermedad orgánica. Nosotros, vivimos en el cuerpo y debemos hacernos cargo y cambiar el rumbo, nos, refrenar y resistir la corriente que nos pueda debilitar y enfermar. No olvidemos que por el mundo andan espíritus extraños buscando cuerpos que poseer.

Una mente asediada debe recuperar el control por cualquier medio posible tenderemos a aferrarnos a los soportes terapéuticos que se nos den, pero apenas podamos, debemos soltar y dejar las muletas que nos ayudaron en un momento. Somos los dueños y el cuerpo es todo lo que tenemos, lo único. Cuan gloriosa fue nuestra elección primera de tomar un cuerpo y que podemos continuar en progreso con nuestra preciada posesión -y con ello- vivir experiencias terrenales. Recordemos que aquellos que no guardaron su primer estado, no podrán conseguir cuerpos como nosotros. Allí estuvimos en el alba de la existencia y decidimos seguir a Cristo. Entonces, hemos aparecido aquí en la tierra con cuerpos físicos. La vida no ha sido fácil, pero nadie nos ha dicho que iba a ser sencillo. Fácil puede ser, si nos aferramos a los mandamientos.(porque ellos, nos educan) Eso si, pero experiencias fuertes y difícil de vivirlas en este estado tenemos que tenerlas. Aflicciones graves y catástrofes, de otro modo, ¿como podríamos ser probados? ¿Como podríamos desarrollar un carácter como el que se requiere para ascender a los planos superiores?

El asunto es que poseer este cuerpo sacado de la materialidad, heredando de la cadena de nuestros antepasados algunas cargas pesadas. Nos dejaron tareas para continuar, pero que podemos sobrellevar, sin embargo, es tarea nuestra. No solo debemos conservar el cuerpo físico que tenemos, sino que, debemos lograr con el los buenos frutos. Equivale de algún modo a la parábola de los talentos, se nos da un cuerpo o talento y debemos multiplicarlo de dones y habilidades. No podemos esconderlo y decir: Padre aquí esta el cuerpo que me distes, apenas pude conservarlo. Y como se que tu eres severo, lo enterré para que no se perdiera y aquí esta.

Eso equivale pues a decirle al señor; Aquí esta el talento que me distes,.. Y el nos dirá: ¿Porque pues no le sacaste provecho? podrías haberlo llevado a los cambistas y haberlo obtenido algún interés,

En definitiva, algún instinto como el de conservación nos lleva a preocuparlos de nuestro cuerpo. Las enfermedades nos indica el mal rumbo que ha tomado y que debemos corregir. El dolor nos muestra la urgencia que hay que reparar en el. Entonces, necesitamos ayuda para llevar adelante nuestro cuerpo. Debemos hacerle remiendos y ahí esta de nuevo en marcha camino de la eternidad, porque hacia allá viajamos inexorablemente para bien o para mal según como escojamos.

5. Cometer pecado instalando el sentido de la culpa

Que es pecar, transgredir leyes. La ley se dice…….

Una mente culposa es lo que desea Satanás para iniciar su trabajo. Una mente culposa es una mente de algún modo débil. Una vez conseguido esto, procura aumentar su frecuencia haciendo tan atractivo el pecado que resulta casi imposible salir de el. La persona intenta reaccionar, intenta arrepentirse, pero cada vez encuentra una dificultad, y ahí esta de nuevo en lo mismo, como si un narcótico lo sedara, que lo paraliza y no puede salir. A esto se le denomina, las ligaduras del infierno. Al comienzo son ataduras simples que se pueden romper con facilidad, pero llega un momento en que son fuertes cadenas que aprisionan así a su victima. Lo que sigue, es inducir a cometer pecados cada vez mas graves. El sentido de culpa que se instala, es muy fuerte. Se llega a pensar que ya no vale la pena ningún esfuerzo, que no se puede regresar, pero el quiere hacerlo suyo de una vez. Le sugiere el suicidio, pero antes, tal vez logre hacerle cometer el pecado imperdonable: el crimen. Si no cae en esto, dejara dolor entre los que lo amaron y entre sus seres queridos y conocidos.

Los pecados al comienzo son simples, luego habituales, y así sucesivamente

Pero tenemos que advertir y decirlo, mientras ud se halla en algunas de estas situaciones; sépalo, que mientras esté en la tierra y no haya cometido crimen. Ud puede soltarse ya. Ud puede liberarse, puede incluso romper las cadenas. Puede llegar a un punto de desesperación profundo como lo fue con Amón que al presentir el infierno y alcanzando a sentir su vapor asqueroso. Empezó a clamar a aquel Jesús con toda esa angustia. A esa altura, sólo el podía liberarlo. Así pues sucedió.

Arrepiéntase cada vez, recuerde que deberemos probar lo amargo del mal, entonces procurar mejorar cada día, No importa, empiece de nuevo cada vez, cuantas veces sea necesario. Ore para conseguir fortaleza, haga planes no deje de luchar hasta que se libere, entonces sabrá que debe ser fiel en todas las cosas, que debe con temor y temblor labrar su salvación. Tiene que recordar que ud es esencialmente libre, en virtud de eso, dese cuenta que ud mismo, al comienzo se dejo llevar, abrió la puerta, consintió en el, ahora el pecado pareciera su amo. Pero no, mírelo de frente con detención y asuma su control y no tolere que el sea su amo y lo tenga esclavizado.

Vuelva a arrepentirse y vuelva a empezar, luche encarnizadamente, abandone el pecado, límpiese, sacúdase

Levántese, haga planes, vigile su mente, controle sus pensamientos. Allí empieza todo, si logra controlar su mente, detener esos deseos, refrenar esos impulsos, ud esta en el camino de vuelta. Medite con profundidad y ore intensamente ud advertirá que el señor esta listo para vencer con ud. I

“Venid luego, dice Jehová, y estemos a cuenta: si vuestros pecados fueren como la grana, como la nieve serán emblanquecidos; si fueren rojos como el carmesí, vendrán a ser como blanca lana”. Isaías.1: 18

6.- Enfermedad de la mente y las emociones

El estrés el enemigo que nos muestra su cara

El estrés es la respuesta del organismo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos el cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés es un estímulo que nos arremete emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón. , sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.

Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas

DESCRIPCIÓN

El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolamina y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía. Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la

Salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cuál dará origen una úlcera. O puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Asimismo, el estés puede provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso en la persona. Periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, sarpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.

CAUSAS

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico

. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra. Algunas tienen un techo emocional que otorga créditos para soportar diversas situaciones y manejarse relajado y estar en aguas muy poco agitadas.

SEÑALES POSIBLES DE ESTRÉS

• • Ansiedad
  • Dolor en la espalda
  • Estreñimiento o diarrea
  • Fatiga
  • Dolores de cabeza
  • Presión arterial alta
  • Insomnio
  • Problemas relacionándose con otros
  • Falta de respiración
  • Tensión en el cuello
  • Malestar estomacal
  • Sube o baja de peso

CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

Acepte los problemas que tiene, por ser quien es

• • No se preocupe acerca de las cosas que usted no puede controlar, como el clima.
  • Haga algo acerca de las cosas que si puede controlar.
  • Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés.
  • Esfuércese por resolver los conflictos con otras personas.
  • Pídale ayuda a sus amistades, familiares o profesionales.
  • Fíjese metas realísticas en su casa y en el trabajo.
  • Haga ejercicios.
  • Medite.
  • Abandone las actividades diarias que le causan estrés con deportes en grupo, eventos sociales y pasatiempos.
  • Trate de ver un cambio como un desafío positivo, no una amenaza.

Pasos para iniciar una terapia de respiración profunda

Recuéstese en una superficie plana.

• • Coloque una mano en el estómago, justamente encima del ombligo. Coloque la otra mano en su pecho.
  • Inhale lentamente y trate de hacer que su estómago se alce.
  • Exhale lentamente y deje que su estómago baje

CUIDADOS

Si la causa del estrés es única, por ejemplo la pérdida de su empleo o un divorcio, enfrente la situación de forma efectiva. Comparta sus sentimientos con los amigos. No se imponga más responsabilidades hasta acostumbrarse a la nueva situación. Si el estrés persiste debido a irritaciones diarias que no se pueden modificar, tal vez un cambio radical le ayude, por ejemplo encontrar un trabajo menos agobiante. Pero sin duda la mejor terapia es prevenirse, para ello. Tener siempre a disposición una válvula de escape; por ejemplo, hacer gimnasia o algún pasatiempo Tener amigos con quienes compartir tanto lo bueno como lo malo Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, o auto hipnosis Evitar el uso de tranquilizantes o para hacer frente a las situaciones de estrés Se debe tener presente, que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que éste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido simultáneamente por un médico.

La Depresión

Depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. Puede aparecer en cualquier edad, y una de cada 5 mujeres y uno de cada 10 hombres sufre depresión alguna vez en sus vidas

Características

· Estado de ánimo triste, ansioso o “vacío” en forma persistente.

• Sentimientos de desesperanza y pesimismo.
• Sentimientos de culpa, inutilidad e impotencia.
• Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual.
• Disminución de energía, fatiga, agotamiento, sensación de estar “en cámara lenta.”
• Dificultad en concentrarse, recordar y tomar decisiones.
• Insomnio, despertarse más temprano o dormir más de la cuenta. (Lea sobre “El Sueño“)
• Pérdida de peso, apetito o ambos, o por el contrario comer demasiado y aumento de peso.
• Pensamientos de muerte o suicidio; intentos de suicidio.
• Inquietud, irritabilidad.
• Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento médico, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos.

Como se puede observar la depresión inhabilita y pone en riesgo el equilibrio y deja al cuerpo eventualmente a merced de ser destruido. Asi como el alma puede enfermarse el cuerpo físico se pone en riesgo hasta la muerte si fuimos descuidados y deberemos rendir cuenta porque lo obtuvimos por convenio esta a nuestro cargo tan a nuestro cargo esta que nos duele y el espíritu con el cuando cualquier dolencia lo ataca.

La Depresión es no poder soportar el tráfico de la vida, y una saturación de nuestras capacidades para absorber, procesar, solucionar, controlar todas las situaciones que depara del vivir .Es un desborde que escapa del control de la conciencia y te arrastra perdiendo el equilibrio interno lo que conduce a la enfermedad.

Es curioso vivir la vida y llegar a la conclusión de no poder soportarla. ¿Que perdimos en ese vivir que no se puede seguir adelante?

En la depresión el campo de la conciencia se ha estrechado de modo que apenas podemos hacernos cargo de pequeñas cosas, aun así la responsabilidad es entera nuestra y la ayuda que necesitamos debe ser especifica provisoria y momentánea. Como quisiéramos dejar todo, abandonar el barco, pero no podemos debemos sacarlo de entre esos escollos y llevarlo a buen puerto. Eso significa ser capitán .No se nos dará otro cuerpo. No se nos dará otro barco para encallar. En verdad, si abandonamos el barco nos dejamos a nosotros mismo juntamente. No podemos hacerlo, entonces toda ayuda nos sirve para ponernos de pie y sanear nuestra vida serenarnos y modificar aquello. El vivir significa eso precisamente ser expertos en dificultades. vivir es afrontar las dificultades, salir de los embrollos, modificar toda estructura rígida que no sea adaptativa, plástica y renovable .aunque se trate de otros tiempos el que diseñó nuestro cuerpo lo equipo para todo, de modo que podemos sobreponernos. Está en nuestra capacidad instalada los medios de soportar cada carga. El que diseño nuestro cuerpo sabía esto, no somos nosotros los que nos vamos a sorprender. Seguiremos maravillándonos de los secretos que subyacen en nuestro organismo

Si logramos determinar las causa, estas tareas pueden ser mejor dirigidas. Los primeros avisos son algunos factores estresantes que hay que atender. Si pudiéramos reaccionar a tiempo, pero no resulta fácil, el trafico de la vida moderna hace que posterguemos o no le hagamos casos a esa luces que se encienden y generalmente esperamos cuando ya no resistimos mas y caemos

Causas de la depresión

1.-Algunos tipos de depresión tienden a afectar a miembros de la misma familia, lo cual sugeriría que se puede heredar una predisposición biológica. Al parecer, hay otros factores adicionales que contribuyen a que se desencadene la enfermedad: posiblemente tensiones en la vida, problemas de familia, trabajo o estudio.

Las personas con poca autoestima se perciben a sí mismas y perciben al mundo en forma pesimista. Las personas con poca autoestima y que se abruman fácilmente por el estrés están predispuestas a la depresión. No se sabe con certeza si esto representa una predisposición psicológica o una etapa temprana de la enfermedad.

En los últimos años, la investigación científica ha demostrado que algunas enfermedades físicas pueden acarrear problemas mentales. Enfermedades tales como los accidentes cerebro-vasculares, los ataques de corazón, el cáncer, la enfermedad de Parkinson y los trastornos hormonales, pueden llevar a una enfermedad depresiva.

1.-La persona enferma y deprimida se siente apática y sin deseos de atender a sus propias necesidades físicas, lo cual prolonga el periodo de recuperación.

2.- La pérdida de un ser querido,

3.-los problemas en una relación personal,

4.- los problemas económicos, o cualquier situación estresante en la vida (situaciones deseadas o no deseadas) como podemos ver todos los factores que llevan a esta enfermedad pueden controlarse en sus fases iniciales como un cáncer si es detectado en sus inicios puede ser curado. No obstante dejamos para más adelante estos pequeños problemas hasta que crecen tanto que no podemos con ellos

Evaluación diagnóstica y tratamiento

El primer paso para recibir un tratamiento adecuado para la depresión consiste en un examen médico. Ciertos medicamentos, así como algunas enfermedades, por ejemplo infecciones virales, pueden producir los mismos síntomas que la depresión. El médico debe descartar esas posibilidades por medio de un examen físico, entrevista del paciente y análisis de laboratorio. Si causas físicas son descartadas, el médico debe realizar una evaluación psicológica derivar inmediatamente si sospecha de que se trate de una causa de tipo psicológico. O dirigir al paciente a un psiquiatra o psicólogo.

La selección del tratamiento dependerá del resultado de la evaluación. Existe una gran variedad de medicamentos antidepresivos y psicoterapias que se pueden utilizar para tratar los trastornos depresivos.

Muchas formas de psicoterapia, incluso algunas terapias a corto plazo (10-20 semanas) eso no es corto plazo, ese tiempo es para depresiones agudas pueden ser útiles para los pacientes deprimidos. Las terapias “de conversación” ayudan a los pacientes a analizar sus problemas y a resolverlos, a través de un intercambio verbal con el terapeuta. Algunas veces estas pláticas se combinan con “tareas para hacer en casa” entre una sesión y otra.

Los profesionales de la psicoterapia que utilizan una terapia “de comportamiento” procuran ayudar a que el paciente encuentre la forma de obtener más satisfacción a través de sus propias acciones. También guían al paciente para que abandone patrones de conducta que contribuyen a su depresión o que son consecuencia de su depresión.

Cuidados en el hogar

Si una persona presenta síntomas depresivos durante dos semanas o más, debe ponerse en contacto con el médico, quien le puede ofrecer opciones de tratamiento. Sin importar si se trata de una depresión leve o una depresión mayor, las siguientes medidas de cuidados personales pueden ayudar:

• Dormir bien
• Consumir una dieta nutritiva y saludable
• Hacer ejercicio regularmente
• Involucrarse en actividades que normalmente le dan felicidad, incluso si no siente deseos de hacerlo
• Pasar el tiempo con familiares y amigos
• Intentar hablar con su obispo o consejeros espirituales quienes pueden ayudar a darle sentido a experiencias dolorosas
• Pensar en la oración, meditación, yoga, tai Chi o retroalimentación como formas de relajarse o sacar a flote las fortalezas interiores
• Agregar ácidos grasos omega-3 a la dieta, los cuales se pueden obtener del pescado de agua fría como el atún, el salmón o la caballa
• Tomar folato (vitamina B9) en forma de suplementos multivitamínicos (400 a 800 microgramos)
• Si la depresión ocurre en los meses de otoño o invierno, se puede intentar la terapia de luz usando una lámpara especial que simula la luz del sol.

El trato y cuidado amoroso de la pareja, familiares y amigos es una llave maestra para romper la resistencia de la enfermedad pero se requiere fe, la misma que falto cuando se instalo la enfermedad de modo que una vez que se recupere hay que trabajar en ello

Conclusiones finales y reflexiones de este capitulo

No podemos suponer y pasar por inocentes creer que esta vida no tiene propósitos aparecer tan descuidados y vivir una vida tan intrascendente como que no hubiera tareas que hacer en el cuerpo, bien digo debemos poner a nuestro cuerpo para sacar de el máximo provecho Estudiar todo lo que sea posible, dominar toda maquina, instrumento, y técnica que este a nuestro alcance. Luchar por el perfeccionamiento de toda habilidad o talento o industria que notemos podamos tener. Tanto debe ser esto que debemos intentar todo estudio, todo aprendizaje, toda oportunidad para aprender lo que sea y que este latente. Debemos sacrificarnos todo lo que sea necesario para lograr llevar al cuerpo a su máximo potencial Eso marcara diferencias enormes como se dice en D/C: Cualquier principio de inteligencia que logremos en esta vida…se levantara con nosotros en la resurrección… No podemos llevarnos posesiones materiales, si facultades, talento desarrollados, disposiciones, virtudes en vuelo. Esos serán los tesoros escondidos que muchos que fueron diligentes hallaron y cultivaron con esmero tal vez con sacrificio. Sin ver en la tierra frutos porque no estaban sembrando si no para la eternidad.

Satanás quiere entonces que seamos flojos, dejados, insensibles que no tengamos ánimo, que dejemos para otra ocasión esto y aquello. Que le mintamos a nuestros espíritu y a dios asi hay personas que pasan por la vida soportando un cuerpo, que seamos cómodos que busquemos solo la diversión y los pasatiempos. ¿Para que perfeccionar lo que empezamos? Que seamos todo lo indolente que podamos. También vemos a personas extraordinarias con limitaciones físicas que hacen cambios y logran increíbles proezas mostrando asi que el cuerpo físico puede ser llevado a límites increíbles, con tan solo proponérselos. Otros se han curado de dolencias, superando el dolor. Donde la palabra milagro calza perfecto para su proeza. El cuerpo físico no cesara de asombrarnos, asi ha sucedido con tantas mujeres y hombres en la historia, pero ud que lee esto: Anímese, salga adelante de la dura batalla y realice su sueño, que nadie podrá hacerlo si no ud mismo. Pero sea medido, habrá tiempo para todo, como dice el Eclesiastés.

Finalmente, recuerde que los síntomas de estrés o cansancio son señales que hay que tomar en cuenta y que son relativamente fáciles de superar en sus fases iniciales

La psicosis

La psicosis es un término psiquiátrico que se aplica a un trastorno de la conciencia de realidad, que se manifiesta por un cambio inesperado de los criterios con que un sujeto acepta qué es real, que difieren de los criterios que tenía previamente, y que difieren de los criterios del grupo cultural al que pertenece. Los sujetos sicóticos suelen experimentar alucinaciones, pensamientos delirantes, y trastornos formales del pensamiento (cambios de las relaciones semánticas y sintácticas). Por lo general el sujeto carece de introspección acerca de la naturaleza extraña o extravagante que puede adoptar su conducta o sus pensamientos, los que terminan por provocar una grave disfunción social. A los cuales se añaden la desconexión con la realidad y aplanamiento afectivo.

Los siguientes son síntomas que sugieren la presencia de un trastorno de tipo psicótico: (hay que especificar que se deben reunir tres o más de los síntomas mencionados para configurar un cuadro de esta índole)

• Cambios bruscos y profundos de la conducta.
• Replegarse sobre sí mismo, sin hablar con nadie.
• Creer sin motivos que la gente le observa, habla de él o trama algo contra él.
• Hablar a solas creyendo tener un interlocutor (soliloquio), oír voces, tener visiones (alucinaciones visuales, auditivas) sin que existan estímulos.
• Tener períodos de confusión mental o pérdida de la memoria.
• Tener ideas de grandeza.
• Experimentar sentimientos de culpabilidad, fracaso, depresión.

ADVERTENCIA: Algunos de estos síntomas también pueden experimentarse en condiciones no psicóticos: abuso de sustancias, trastornos de personalidad, eventos estresantes -distresantes-, lo que se ha denominado ’situaciones límite’.

Muchas personas pueden llevar su cuerpo y su mente a este tipo de límites en que se pierde el norte. No pasaremos por inocentes en esto. Una persona puede alienarse de esta forma y parecer inocente como que esto le sobrevino asi no más. La sicosis comenzó con pequeños avisos de estrés luego sobrevino en depresión que continuo en algo mayor. Nuestro cuerpo es de nuestra responsabilidad deberemos probar que lo amamos cuidamos y lo mantuvimos limpio, sano y fue en vida. El tabernáculo del espíritu que fue su amo fiel y nosotros el espíritu disfrutamos al ponernos en contacto con la materialidad. Entonces, tomamos lo útil y bello, refrenamos lo que se escapaba, lo guiamos en perfección, refinamos su ímpetu, le exigimos tareas fuertes

7. EL IMPERIO DE LA PORNOGRAFIA.

Agitar las fuerzas naturales, estimular y despertar y poner en marcha prematuramente procesos naturales que debieran ocurrir mas adelante en el desarrollo. Bajo costumbres seguras

De modo que se trastoque el sentido de la sexualidad humana, esto es enardecer, y presentar perversiones y aberraciones sexuales como normales es el propósito de la pornografía. Este es el último y más poderoso ataque a la perdida y debilitamiento del cuerpo. Estamos frente a un imperio económico extendido por todo el mundo influyendo en cada joven, hostigándolo, excitándolo y estimulándolo exacerbando los poderes de la sexualidad natural que solo deben ser desarrollados en el matrimonio. Cuan prematuramente, no importa, por tanto, se trata de una bestia ciega sumamente peligrosa, hasta la muerte. La sexualidad que muestran es de tipo bestial y desenfrenada y casi nunca ocurre en una pareja normal porque el amor intenso que viven lo rodea de ternura inefable.

Sin embargo, los escogidos tendrán poder de salir rápidamente de esos senderos prohibidos

Precauciones:

Si ud posee un PC en su hogar vigile que este no este en un cuarto, sino a la vista de todos

Programa de meditación para superar el estrés, la depresión por nuestros propios medios y mirar de otro modo los problemas.

Si no lo seguimos, entonces deberemos ir al medico, al psicólogo o al psiquiatra

“Concentración y Meditación Científica”

“Concentración” es la forma de liberar la atención de toda distracción, y enfocada sobre cualquier pensamiento en el que estamos interesados. Siendo un estado inferior a la meditación, la concentración nos conduce a la meditación. Usted puede concentrarse libremente, en los negocios, la profesión, el oficio, en los anhelos, en un objeto moral, en el arte, etc.

“Meditación” no es lo mismo que concentración. La meditación es esa forma especial de concentración por medio de la cual la atención está enfocada solamente en Dios. El objeto de la meditación es el de conocer a Dios y conectar el pequeño gozo del Alma con el inmenso gozo del Espíritu, por medio del auto-control y la disciplina de la mente. Meditación, por consiguiente, es la concentración que se emplea sólo para conocer a Dios.

“El Control Mental”

Un cronista Chino que vivió hace 4.600 años se queja de su época: “Pero el mundo actual es diferente, dice. El dolor, las calamidades y la maldad provocan una honda amargura, existen la desobediencia y la rebelión… Desde la mañana hasta las últimas horas de la noche nos acosan influencias perniciosas que perjudican la mente y reducen su inteligencia, además de dañar la carne”. Estas observaciones parecen contemporáneas con la situación que vivimos en el mundo de hoy.

La tensión física, emocional, conciencial y mental, el aumento del costo de la vida, los ruidos, el aire viciado, el desempleo, la violencia gratuita, la hipertensión, los ataques cardiacos, las apoplejías, el consumo de drogas, la carencia de una dieta natural y adecuada, la falta de ejercicio, la tensión ambiental, el divorcio, la homosexualidad y enfermedades modernas como el SIDA, etc., son algunos de los acontecimientos que amenazan la vida humana y exigen un ajuste de la conducta o perecemos.

Pero muchos siglos, ya en Oriente sé conocía la forma de controlar las funciones fisiológicas, emocionales, mentales y espirituales del ser humano a través del yoga. El yoga debe aclararse no es una religión es una técnica del uso de la mente a través de la meditación en un punto Se ha comprobado que la meditación yoga produce cambios en la actividad eléctrica del cerebro y quienes meditan con los ojos cerrados o entreabiertos, presentan un predominio de ondas alfa, ondas cerebrales relacionadas con la sensación de bienestar, paz, relajación física, emocional y mental y estados de conciencia superior. Con la finalidad de brindar ayuda a los sanos y a los que no lo están y eliminar píldoras tranquilizantes, ayudar a los fuertes y a los débiles, a los agobiados por el trabajo y a los que no tienen nada que hacer, y con el fin de que todos aprenden a enfocar la atención, presentaremos, “La Meditación Científica”. Esta ciencia nos facilita la capacidad de comprender el valor de la vida, los beneficios que nos brinda y sé confirma su propósito, el cual consiste en tomar conciencia de Dios y de la eterna identidad del Alma con la Conciencia Cósmica. De esta manera recibiremos múltiples bendiciones de paz, gozo, poder, sabiduría, nos liberamos del estado de inquietud, tensión, angustia y trastornos emocionales que permanentemente nos acosan en el entorno físico, emocional o en el medio ambiental en que vivimos y lograremos saber lo que es el “Amor”.

Obstáculos para la meditación.

Cinco son los obstáculos que impiden la práctica de la meditación:

1. – Enfermedad, poco interés, abulia, apatía, desaliento, melancolía.

2. – Mente vagabunda y mariposa, incapacidad de relajación, nerviosismo y tensión emocional.

3. - Respiración irregular por efecto de la preocupación, exceso de trabajo, alimentación

Inadecuada y cansancio.

4. – Objetivos distintos al bienestar y la paz, falta de una actitud mental asertiva.

5. – Inconstancia e irregularidad en la práctica.

La “Meditación científica” exige un poco de esfuerzo y cumplir los pasos uno a uno, para elevarse sobre las anteriores dificultades y muchas otras e identificar la conciencia humana con la conciencia Divina.

Estos obstáculos se superan mediante el discernimiento (vichara), la práctica (abhyasa), la relajación y fundamentalmente definir el objetivo de nuestra vida, mantener la mente alerta y entender que las dificultades que estamos viviendo, son producto de conductas humanas desorganizadas. Debemos dejar de ser víctimas o pereceremos, para ello debemos practicar los siguientes pasos:

“Posición o postura física”(Asana)

Es muy importante recordar que la postura para la meditación, es de vital importancia para lograr el éxito. La espina dorsal debe estar completamente erecta, con el objeto de evitar cualquier constricción o pellizco en los nervios espinales. Aquellas personas que puedan doblar sus piernas en ángulos agudos y conseguir la posición de loto o padmasana, pueden sentarse sobre un cojín en el suelo, o sobre la cama, sin embargo, para la mayoría de los occidentales la siguiente postura para la meditación: siéntese en una silla de respaldo recto y sin brazos, descansando firmemente los pies sobre el piso; mantenga la columna vertebral completa­mente erecta, el abdomen sumido, el pecho hacia delante, los omoplatos echados hacia atrás como si tratara de juntarlos y la barbilla paralela al suelo.

Las manos con las palmas volteadas hacia arriba, descansando entre la juntura de los muslos y el abdomen, con el objeto de evitar que el cuerpo se eche hacia delante. La silla debe ser cómoda y de altura adecuada; de otra manara habrá la tendencia de inclinarse hacia delante o hacia atrás. Si mantiene esta postura en forma conecta, el cuerpo permanecerá fijo, relajado, quieto, sin mover ningún músculo. (Observe la figura).

Recuerde cada detalle de las instrucciones sobre la postura, pues son un factor de mu­cha importancia para lograr el éxito en la me­ditación. Si debido a malos hábitos o a defec­tos congénitos de posturas, usted experimenta dificultad en lo que respecta a pies, manos, hombros, pecho, abdomen, etc., haga los ajustes que su sentido común le indique, para los requerimientos individuales de cada cual, pero trate siempre de acomodarse a la postu­ra ideal

RESPIRACION

Una vez instalado en la postura correcta, inhale lenta pero profundamente a la cuenta de 20; retenga el aliento a la cuenta de 20; exhale el aliento a la cuenta de 20. Practique esto seis veces o doce veces. Si la cuenta de 20 resulta larga y difícil, puede reducir el ritmo al requerido por usted, teniendo presente y cuidado que tanto la inhalación, retención y exhalación sean exactamente del mismo tiempo o período. Luego mediante una inhalación profunda por la nariz, tense todos los músculos de su cuerpo, apretando fuertemente las manos. Cuente hasta tres y luego relaje todas las partes del cuerpo de forma continua, y conforme lo haga, exhale el aliento por la boca con una doble exhalación de tal manera que se produzca el sonido de JA… JAJAA largo. (El primer sonido de JA debe ser corto y el segundo sonido de JAAA debe ser largo, como la misma exhalación). Repita esta práctica seis veces. Luego olvídese del aliento. Observe su respiración y deje que entre y salga libremente y con toda naturalidad, sin acción voluntaria de su parte. Inicia usted así la primera fase de la relajación física.

Actitud mental

Enfoque su atención en el punto medio entre las dos cejas. El entrecejo es el asiento de la mente, la sede del ojo espiritual, llamado ojo de Shiva o Centro de Conciencia Crística. La persona que haga esto con regularidad, obtiene éxito y, se dará cuenta de que su mente automáticamente se tranquiliza y así experimentará la relajación mental, paz, bienestar, entra en alfa y estados de conciencia de éxtasis. El principiante no puede al principio visualizar nada, pero si persiste en mantener la posición, los ojos cerrados o semicerrados, podrá ver una luz de tres colores. Ya sea que usted vea o no 1a luz, debe seguir concentrando su atención en el entrecejo. En este momento de relajación puede hacer una oración mental con el lenguaje de su corazón e invocar las bendiciones de su aspecto de Dios. Goce de la paz, tranquilidad y relajación que en este momento siente. Si le atormentan pensamientos distractores, no trate de luchar contra ellos, revise su posición, los pies, muslos, abdomen, estómago pecho, brazos y cabeza, con los ojos cerrados o semicerrados mire al entrecejo, y tenga la seguridad que con la práctica permanente de esta técnica, su mente se aquietará y logrará grandes efectos de bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

“Cómo, Cuándo y Dónde Meditar”

Siempre inicie y termine su preparación para la meditación con una oración o una inspiración en Dios.

Nunca medite después de haber comido, hágalo cuando menos 2 horas después. Asegúrese de que su dieta incluye abundantes frutas, vegetales, cereales; granos, legumbres, yogur, agua de coco y como poca carne. Y si le es posible inicie el disciplinado proceso de eliminar todo tipo do carnes en su alimentación. Primero elimine las carnes rojas, luego las blancas e incluya muchos vegetales. El alimento tiene un definido peso para la salud física, emocional, mental y espiritual.

Cada período de meditación debe durar por lo menos 30 minutos en la mañana al levantarse y 30 minutos en la noche; es conveniente tener una meditación entre las 11 y 12 del medio día y entre las 5 y 6 de la tarde. Entre más largo sea el período de meditación mayor será el éxito. Puede iniciar periodos más cortos 5,10 y 15 minutos hasta llegar a los 30. Prepare un sitio tranquilo, libre de ruidos si es posible, allí debe dedicar el máximo de tiempo para tal fin. Al sentarse debe quitarse los zapatos, debe quedar mirando al Este, frente al Oriente. Por favor no haga en este lugar otra cosa que no sea meditar, trate de que este aspecto no se convierta en un impedimento para lograr la constancia, frecuencia, la puntualidad para realizar diariamente su meditación. Es importante destacar que este sitio se cargará de vibraciones especiales en la medida en que sea utilizado para tal fin. Trate de que a este lugar solo entren personas que tengan sus mismas metas y objetivos y nunca haga conversaciones sobre temas diferentes o que no se refieran a los temas de meditación.

“Constancia”

Sea tenaz, perseverante y muy regular en sus prácticas de relajación, concentración y medita­ción, aunque sean inquietas y poco profundas al principio. Se debe ser persistente si quiere el éxito y la respuesta Divina. Paramahansa Yogananda ha dicho que, “AMOR” quiere decir anhelo por identificar a Dios dentro y como nosotros mismos. Un factor es persistir sin desmayo, así obtendrá un rápido desenvolvimiento. Esta técnica puede ser utilizada para la relajación física, su control emocional, su control mental, su entrada en alfa y para reprogramar su vida; también para introducir cambios de hábitos, corregir mensajes subconscientes y para prepararse para la práctica de la Meditación Científica o comunión con Dios.

Ud esta a cargo de su cuerpo. Es una misión sagrada que le ha sido delegada. Recuerde que ud gano su derecho a estar y poseer este su cuerpo. No olvide que el adversario quiere que ud mancille su cuerpo, pierda el control de el. No olvide que el pecado trae sentido de culpa, al confesarla ud puede seguir adelante después de haber hecho las reparaciones correspondientes. Una conciencia culpable es veneno par el cuerpo alcance la plenitud de gozo aquí en la tierra guardando los mandamientos. Entonces se hallara sintonizado con las estrellas. Nada podrá oponérsele se realizara su buen deseo .estar alineado con lo bueno para ud o para los demás es lo mismo. No olvide porque tiene un cuerpo físico como el que tiene. Es su sagrada obligación llevarlo sano de vuelta al cielo ya que ud es su dueño debe por tanto corregirlo en todo.