ELLA ES NUESTRA NUEVA INTERNA DE NUTRICIÓN, LE DAMOS LA BIENVENIDA, ESTARÁ CON NOSOTROS HASTA OCTUBRE

CARLOS BECERRA

ENCARGADO DE PROMOCIÓN

Ayer 22 de agosto concretamos un compromiso que teníamos pendiente con el grupo Mente sana-cuerpo sano,el objetivo de la actividad fue entregar una nueva rutina de trabajo físico, la actividad en las que participamos en conjunto con la Kinesiologa Nanet Gonzalez y Viviana González tuvo una gran acogida por parte del grupo las que seguirán participando con nosotros todos los días miércoles de 9:00 a 10:30 horas.

Carlos Becerra
Encargado de Promoción

 

 NOS ALEGRAMOS POR LAS ACTIVIDADES FISICAS REALIZADAS POR NUESTROS FUNCIONARIOS HECTOR OSORIO Y LISETTE DIAZ, FELICITACIONES AMIGOS POR PRACTICAR ESTE DEPORTE EXTREMO EN SUS HORAS LIBRES.

Mes del Corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte de los adultos en Chile desde el año 1969. Una de cada 3 defunciones es de causa cardiovascular, de ellas el 70% corresponden a la Enfermedad isquémica del corazón (Infartos), y enfermedad cerebrovascular (accidentes vascular).

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

• Son enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos, las más conocidas son: Ateroesclerosis, Infartos y Accidentes cerebro vasculares.
• Estas enfermedades producen muerte prematura y también discapacidad, afectando a las personas en su etapa productiva y provocando sufrimiento a ellos y su grupo familiar.

Diversos factores ayudan a que se produzcan estas enfermedades, son los llamados factores de riesgo. En el año 2003 en Chile, se realizó una Encuesta de Salud a una muestra representativa de la población mayor de 17 años, los resultados obtenidos muestran que más de la mitad de la población adulta chilena tiene un riesgo cardiovascular alto y muy alto, con altas tasas de hipertensión, sobrepeso , obesidad, dislipidemia y tabaquismo.

Riesgo Cardiovascular

El riesgo cardiovascular es la posibilidad que tiene una persona de desarrollar enfermedades que dañan el corazón y los vasos sanguíneos. El nivel de riesgo está determinado por la sumatoria de factores o condiciones que aumentan la posibilidad de enfermar. Lo habitual es que estos Factores de Riesgo aparezcan combinados y se relacionen entre sí.

¿Cuales son estos factores?

• Hipertensión arterial
• Diabetes Mellitus
• Tabaquismo
• Obesidad
• Colesterol alto
• Sedentarismo
• Consumo excesivo de alcohol
• Estrés
• Antecedentes de familiares directos que hayan sufrido Infarto o AVE
• Hombres mayores de 45 años
• Mujeres post- menopáusicas

De estos factores los que determinan el nivel de riesgo cardiovascular son en 1º lugar la diabetes, seguido por la Dislipidemia, la Hipertensión Arterial y el Tabaquismo.

Diabetes

• Enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de Azúcar en la sangre (Glicemia). Los Síntomas son mucha sed, exceso de orina, exceso de apetito, cansancio y baja de peso.
• Esta enfermedad se puede controlar con modificaciones en la alimentación, ejercicio y medicamentos, cuando es necesario.

Dislipidemia: Niveles elevados de colesterol

• El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo y es fundamental para el normal funcionamiento del organismo.
• El colesterol es el compuesto que se deposita en las arterias, estrechándolas.
• Obstruye las arterias.
• La persona con el colesterol elevado no presenta síntomas o molestias
• Causa la Ateroesclerosis

Hipertensión Arterial:

• Presiones arteriales mantenidas sobre 140/90 mmHg, producen daño en las paredes internas de las arterias y esta lesión favorece la formación de placas de ateroma.

¿Que es la Presión Arterial?

• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias
• El corazón impulsa la sangre a través de las arterias ejerciendo sobre ellas la presión necesaria para que circule.

¿Como saber si la Presión Arterial esta alta?

Solo podemos saber los niveles de Presión Arterial midiéndola con un Manómetro Mercurio. Los síntomas son: dolor de cabeza, mareos, zumbido de oídos, visión de puntos brillantes.

¿Que consecuencias puede tener no controlar estas enfermedades?

Si la persona no se cuida puede presentar daños en órganos vitales como corazón (INFARTOS) cerebro (ACCIDENTES VASCULARES) y riñones (INSUFICIENCIA RENAL).

Tabaquismo:

Los fumadores tienen un riesgo dos veces mayor de morir de una enfermedad coronaria que los no fumadores. En las mujeres que fuman y además usan anticonceptivos orales, el riesgo de accidentes cardiovasculares aumenta casi tres veces.

RECOMENDACIONES GENERALES

• Controle periódicamente su presión arterial.
• Disminuya el consumo de sal.
• Modere el consumo de alcohol.
• Mantenga un peso adecuado.
• Mantenga una alimentación completa y equilibrada. Prefiera las carnes blancas, como pescado, pavo o pollo y la leche, yogurt y quesos con bajo contenido de grasa. Aumente el consumo de frutas y verduras.
• Deje de fumar.
• Haga ejercicio físico de acuerdo al estado de salud, características físicas y aficiones.
• Deje tiempo libre para esparcimiento, para descansar y divertirse.
• Aprenda a controlar sus emociones. Sea positivo y con sentido del humor para afrontar los problemas diarios.
• Asista a un chequeo médico preventivo anual, o a sus controles de acuerdo a lo indicado por su médico.
• Si le han indicado medicamentos, tómelos diariamente.

Recuerde: Su salud depende de su Estilo de Vida

 

 EL DIA 31 DE AGOSTO SE REALIZÓ EN LA ESCUELA JAQUELINE KENEDY UNA EVALUACIÓN NUTRICIONAL A LOS CURSOS 1º 2º 3º Y 5º BÁSICOS, EL RESULTADO DE ESTE TRABAJO SERÁ INFORMADO A LA DIRECCIÓN DEL ESTABLECIMIENTO Y A LOS APODERADOS DE LOS ALUMNOS.

AGRADECEMOS LA COLABORACIÓN DE SU DIRECTORA Y A LOS PROFESORES QUE NOS PERMITIERÓN EVALUAR A SU ALUMNOS DANDONOS TODAS LAS FACILIDADES.

APORTE DE LA PROMOCIÓN DE LA SALUD

A lo largo de nuestro siglo se ha incrementado considerablemente la esperanza de vida. Ello ha sido posible gracias a los importantes avances realizados en las condiciones higiénico-sanitarias, la mejora de la nutrición y los importantes descubrimientos científicos como las vacunas, antibióticos y técnicas quirúrgicas entre otros, que permitieron establecer una lucha más eficaz contra la enfermedad. Pero a pesar de que el futuro nos deparará descubrimientos hoy todavía insospechados su importancia relativa en la mejora de la salud de la población será mucho menor de lo que lo fue antaño. En el futuro esta mejora estará indefectiblemente unida al cambio de los estilos de vida.

Por otra parte el incrementar la esperanza de vida supone la aparición de nuevos problemas ocasionados por el envejecimiento, lo cual nos lleva a la necesidad de no sólo añadir años a la vida sino también vida a los años, o lo que es lo mismo velar por la calidad de vida de los ciudadanos. Esta visión de la salud a la que nos estamos refiriendo reconoce la libertad de elección y subraya el papel del individuo y de la comunidad en la definición de su propia salud.

El 21 de noviembre de 1986 se celebró la primera Conferencia Internacional sobre la Promoción de la Salud en Ottawa. A modo de conclusión y dirigida a la consecución del objetivo de la OMS “Salud para todos en el año 2000” se firma la Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud. En ella se define la promoción de la Salud como el proceso de capacitar a la población para que aumente el control sobre su propia salud y la mejore. De esta manera se incorpora a la comunidad a la responsabilidad de cuidar de su propia salud, dándole por tanto un especial protagonismo al propio individuo.

La Promoción de la Salud se basa en cinco principios:

1. La Promoción de la Salud afecta a la población en su conjunto en el contexto de su vida diaria y no se centra en las personas que corren el riesgo de sufrir determinadas enfermedades.
2. La Promoción de la Salud pretende influir en los determinantes o causas de la salud.
3. La Promoción de la Salud combina métodos o enfoques distintos pero complementarios.
4. La Promoción de la Salud se orienta específicamente a conseguir la participación concreta y específica de la población.
5. Los profesionales de la salud deben desempeñar un papel de gran importancia en la defensa y facilitación de la Promoción de la Salud.

 

 

Con fecha 22 de Junio, se realiza en nuestro Cesfam una actividad escolar en la que estuvieron presente las siguientes personas: Sra. Marianela Ruiz supervisora MinsalValeska Galarce Departamento de educación de
la ComunaMarisol León Coordinadora Escuela Rayito de LuzPilar Cantin Directora Escuela Rayito de LuzDocentes de las escuelas participantes. OBJETIVOS -Mostar a la comunidad los logros educacionales de los colegios de nuestra comuna, por medio de la muestra de una serie de trabajos realizados con los niños y el apoyo de las familias. -realizar un trabajo intersectorial en el que participan la comunidad educativa y otras entidades de la comuna, razón por la cual dicha actividad es realizada en nuestro Cesfam Edgardo Enriquez Froedden.  ACTIVIDADES REALIZADAS -Muestra de pirámide alimenticia para estimular el auto cuidado.-el mar y sus riquezas-las figuras geométricas-muestra de alimentos mapuches  ESCUELAS PARTICIPANTES -Poetas de chile-Risopatrón-Rayito de Luz-Liceo Eugenio Pereira Salas 

 

EL Ministerio de Salud ha planteado la Promoción de Salud como una de las respuestas a las necesidades de la población y a las demandas del actual perfil epidemiológico social del país. Para ello a partir de 1998 en forma participativa ha puesto en marcha un Plan Nacional y Planes Regionales, mediante un modelo de gestión descentralizado e intersectorial, basado en la participación social y en el fortalecimiento de los Gobiernos Regionales y Locales. 

Se entiende Promoción de Salud como “la entrega de herramientas, conocimientos y habilidades a las personas, familias o comunidades para llevar una vida más sana, larga, libre de enfermedad y discapacidad”[1]. Una concepción actual implica un abordaje integral, que incorpora[2]:§  orientación a toda la población – las personas sanas y enfermas, incluyendo los niños, la juventud, las mujeres, los adultos, los ancianos, los trabajadores.§  requiere de enfoques múltiples  e interrelacionados (como la comunicación, educación, abogacía, participación social) y de herramientas jurídicas de regulación y fiscalización.§  aborda temas que influyen sobre la salud de los individuos y comunidades, condicionantes que incluyen alimentación, actividad física, tabaco, factores psicosociales y ambientales, más otras prioridades identificadas por las propias comunas. 

ESTA FUE NUESTRA VISITA A NUESTRO AMIGO Y BIEN PONDERADO MARITO SHREK, PARA LOS AMIGOS